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Regarder la télévision ou travailler devant un écran d’ordinateur sous de mauvaises conditions d’éclairage avec une lumière trop forte, trop faible ou de teinte désagréable peut fatiguer les yeux. De plus, l’air sec, la pollution et la fumée de cigarette affectent la production lacrymale, ce qui accentue les irritations oculaires et détériore l’acuité visuelle.La vitamine A fait partie intégrante du pourpre rétinien, le pigment photosensible des cellules en bâtonnets, qui est nécessaire à la perception des contrastes, surtout lorsque la lumière est faible. La vitamine A et la vitamine B2 contribuent à maintenir une vision normale.Les acides gras oméga-3 DHA et EPA sont des constituants majeurs de la membrane des cellules en bâtonnets, où ils soutiennent la production et le fonctionnement du pourpre rétinien. Le DHA et l’EPA protègent également les photorécepteurs contre les dommages occasionnés par les radicaux libres....
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